5 Beneficii extraordinare ale dansului in lumea moderna

5 Beneficii extraordinare ale dansului in lumea moderna

- comunicat de presa –

Dansul combina in modul cel mai frumos si emotionant miscarea cu muzica, cu arta, cu comunicarea, aducand buna dispozitie si sanatate.

Dansul exista in fiecare om manifestandu-se inca din cele mai vechi timpuri, luand nastere ca mod de expresie al sentimentelor, emotiilor, evenimentelor sociale, fenomene ale naturii sau pur si simplu ca incantatii. Multiplele transformari ale dansului sunt in stransa legatura cu transformarile comunitatilor in care acesta se manifesta, de la dansurile “pure” tribale la transformari care urca dansul pe culmile educatiei, cum este baletul spre exemplu, dansul sportiv si asa mai departe.

Astazi este acceptat faptul ca dansul nu joaca doar rol de arta sau educatie, ci si de terapie. In zilele noastre se cunoaste ca una dintre cele mai bune metode de descarcare emotionala, de eliminare a stresului, se slabire dar si de comunicare este dansul. Scoala de Dans Madness Dance isi propune sa va prezinte cateva din cele mai importante beneficii ale dansului, beneficii de care ne putem bucura cu mic, cu mare.

Beneficiile dansului in lumea moderna

Dansul ne ajuta sa slabim

Dansul reprezinta una dintre cele mai distractive moduri de a face miscare. Dansand, abia de sesizezi efortul pe care corpul tau il depune pentru a efectua miscarile specifice, astfel ca eliminarea surplusului de kilograme se face intr-un mod foarte placut.

Practic orice tip de dans ajuta in procesul de slabire, caci cuprinde miscari ce pune in actine mai multe grupe de muschi simultan. De aceea cei care iubesc sa danseze si chiar pun in practica aceasta dorinta sunt intotdeauna slabi.

Scoala de Dans Madness Dance organizeaza cursuri de dans pentru slabire.

Dansul combate depresia

Pentru ca in timp ce dansam stresul organismului “se consuma”, dansul devine astfel un mijloc de relaxare si terapie psihologica.

Exista chiar tehnici de meditatie prin dans. Dansul echilibreaza psihicul si elimina tensiunile emotionale acumulate. Aduce astfel voie buna si combate cu succes tulburarile psihice ca depresia, anxietatea etc.

Scoala de dans Madness Dance foloseste in cadrul cursurilor elemente speciale de terapie prin dans, intrepatrunse in programa obisnuita a cursurilor, avand antrenori documentati in acest sens.

Dansul intareste oasele si tonifica muschii

Oasele adultului in special sunt “ajutate” in procesul de remaniere prin forte mecanice ce sunt realizate de muschi. Astfel tractiunile, presiunile musculare nu ajuta doar la un bun tonus al grupelor de muschi, ci si la intarirea oaselor si chiar preventia osteoporozei.

Pentru copii, dansul ajuta in procesele de crestere musculoscheletale, previne afectiunile coloanei vertebrale precum scolioza de exemplu si de asemenea dansul ajuta la o crestere si dezvoltare armonioasa a copilui.

Dansul “incetineste” imbatranirea

Da! Dansul, ca si alte tipuri de miscare sau sporturi, are capacitatea de a incetini procesele de senescenta (de imbatranire), miscarea fiind un factor important al longevitatii. Sportul reduce stresul organis si psihic – stres despre care se stie ca afecteaza functiile celulelor organismului nostru si accelereaza procesele de imbatranire.

Dansul protejeaza inima

Dansul este un bun protector cardiovascular, atat prin efectele miscarii asupra vaselor si inimii, cat si prin eliminarea tensiunilor psihice care ne pot afecta. In timpul dansului bataile inimii crsc usor, circulatia se intensifica, creste oxigenarea organismului si “tonusul” cardiovascular deive mai bun.

Spre deosebire de alte sporturi de performanta, dansul nu duce in timp la modificari patologice ale vaselor si/sau inimii (de exemplu hipertrofia musculaturii inimii – una din cele mai frecvente probleme pe care le ridica sportul de performanta, inclusiv fotbalul).

Scoala de Dans Madness Dance va invita la cursuri de dans pentru adulti si copii, cursuri cu programa special conceputa astfel incat sa va bucurati si de beneficiile de mai sus pe care dansul vi le aduce, dar si de invatarea unor pasi si coregrafii care sa va permita sa dansati cu placere oriunde v-ati afla.

www.cursuridans.com

Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Articole Dans | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

20 Beneficii ale dansului pentru sanatate

Dansul a reprezentat inca din cele mai vechi timpuri o modalitate de exprimare a gandurilor, emotiilor, fenomenelor naturii, dar si de distractie si eliberare a psihicului.

Filosofii si dramaturgii din Grecia Antica vdeau dansul ca mijloc de educatie si arta, ca mai apoi dansul sa fie studiat ca mijloc terapeutic.

Cursuri de dans pentru adulti

Cursuri dans adulti

In ultimul secol specialisti in domeniul dansului, psihologi, cercetatori si medici au adus tot mai multe convingeri ca dansul are un important rol terapeutic. Dansul este folosit si ca mijloc de meditatie in multe culturi ale lumii.

Va invitam astfel sa aflati in articolul curent cat de mult bine va poate face o miscare pe sunete sau pe ritmul unei muzici interioare.

20 Beneficii ale dansului pentru sanatate

Dansul terapeutic este acel dans efectuat de specialisti prin care energiile negative se elibereaza si totodata suferinta trupului este ameliorata.

Cui ii este adresata terapia prin dans?

cursuri de dans pentru copii bucuresti - beneficii dans

cursuri de dans pentru copii la Scoala de dans Madness dance

Se spune ca trupul este “casa sufletului”. Dansul ca terapie si chiar cu scop preventiv si eductiv este indicat tuturor persoanelor care pot sa danseze, chiar si unora cu dizabilitati dupa cum veti observa in clipurile din finele articolului.

Terapia prin dans se face in grupuri sau individual, terapeutul lucrand atent si bland cu cursantii.

Iata beneficiile terapiei prin dans:

  • Dansul creste stima de sine;
  • Imbunatateste comunicarea intrapersonala;
  • Ajuta la o cunoastere mai buna a corpului;
  • Dansul este util in ameliorarea sau preventia unor afectiuni articulare sau musculare;
  • Dansul intareste oasele;
  • Dansul reprezinta una dintre cele mai bune metode DOVEDITE impotriva stresului,
    Dansul terapeutic

    Terapia prin Dans

    prevenind astfel multiple boli care au la baza stresul;

  • Dansul reprezinta o terapie eficienta impotriva depresiei;
  • Dansul previne afectiunile psihiatrice;
  • Ajuta la incetinirea proceselor de senescenta (imbatranire);
  • Dansul “odihneste” si energizeaza. Ati vazut vreodata cat de tonici v-ati simtit in timp ce dansati si dupa, chiar daca era o ora tarzie in noapte?
  • Dansul slabeste si ajuta la mentinerea unei siluete frumoase, armonice;
  • Dansul ajuta la digestie, prin stimularea musculaturii trunchiului si crearea unui joc de presiuni care se transmit organelor digestive. De asemenea dansul previne o gama larga de boli si are rol in reglarea glicemiei.
  • Dansul previne anemia prin stimularea crearii unei cantitati mai mari de sange in organism;
  • Intareste oasele si previne osteoporoza la femei;
  • Dansul reprezinta un mod placut de a invata tehnici de RESPIRATIE dar si de a efectua exercitii cardio dansante;
 
  • Programe de slabire

    Cursuri de dans pentru slabire si nutritie

    Intensifica reflexele si agilitatea mentala

  • Creste mobilitatea articulatiilor;
  • Previn si amelioareaza afectiunile de coloana vertebrala, precum si durerile de spate;
  • Dansul ajuta la imbunatatirea functiei sistemului cardiovascular;
  • Dansul creste buna dispozitie!

Dansul este un sport placut pentru ambele sexe, aducand numai beneficii coprpului si psihicului nostru. Nicioadata nu este prea tarziu sa incepeti sa dansati. In alte culturi, dansul este atat de iubit incat oamenii danseaza oriunde atunci cand isi doresc, cum se intampla de exemplu la popoarele din est sau unele popoare din nord. Dansul ne face mai tineri si mai veseli.

Un articol de Iulia Dibu

Sursa: Healthy.ro  – Healhy iti recomanda si alte articole despre dans:

Beneficiile dansului

5 sporturi care iti modeleaza corpul – dansul

Terapie prin dans pentru cupluri

Terapii care te scapa de boli fara medicamente – Dansul

Limbajul universal al dansului: Experienta dansului pe ritmul simturilor

Invitatie la dans: Top 10 cele mai memorabile scene de dans din istoria filmului

 

 

Sursa foto a articolului “Beneficiile Dansului – Cursuri de dans pentru buna dispozitie” sxc.hu si flikrl.com

 

MadnessDance prezinta toate drepturile asupra articolului. Articolul poate fi preluat doar in conditiile: se preia cel mult jumatate din articol, se precizeaza clar sursa cu link catre pagina originala de provenienta (MadnessDance). Pozele se preiau in conformitate cu regulamentul site-urilor de provenienta. Pozele proprii MadnessDance NU se preiau decat cu acordul scris.
Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Articole Dans | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Cursuri de dans la Madness Dance

Scoala de Dans Madness Dance ofera cursuri de dans atat pentru adulti cat si pentru copii!

Cursuri de dans – Grupa de tineri si adulti (>14 ani)

cursuri dans sector 4

Inscriete-te si tu! Grupa cu locuri limitate!

Cursurile de dans sunt ideale pentru cei care isi doresc sa danseze, dar timpul din cursul saptammanii nu le permite: cursurile au loc in fiecare sambata de la ora 12:30 la 14:30 intr-o locatie situata la cateva minute de la Unirii (Pasaj) – str. Tabacarilor nr.7, sector 4 cladire corp C, et.1. (Treceti bariera – prima usa pe dreapta – va ghideaza afisele noastre – etaj 1). Sala prezinta tot confortul necesar: parcare amenajata, receptie, vestiare separate – pazite – oglinzi, statie audio, aer conditionat, sistem de ventilatie.

Sala de dans

Sala cursuri de dans Madness

Sala cursuri de dans Madness DanceSala de dans pentru adulti

Sala de Asteptare/Receptie

Sala de Dans (Cursuri de dans) - Clubul Sportiv Madness Dance - Cursuri de dans pentru adulti

Cursuri de dans (Sala de dans) – Harta

cursuri de dans - Sala de Dans harta

Cursuri de dans – Ce dansuri veti invata la grupa de adulti?

Cursurile de dans acopera aproape toate tipurile de dans, in special dansuri sociale si de club, precum:

  • cursuri de dans latino-americane – dans sportiv – Cha cha cha, Jive, Rumba, Passo Doble, Samba;
  • cursuri de dans de salon – standrard dans sportiv – vals lent, vals vienez, quick step, tango, slow fox;
  • cursuri dans de societate – tango argentinian, salsa, merengue, bachata, LAMBADA.
  • cursuri dans contemporan;
  • cursuri dans sportiv;
  • cursuri dansuri populare la cerere;
  • o ora/luna se va face ZUMBA pentru intretinere, cresterea elasticitatii articulatiilor si a rezistentei musculare.

Cursuri de dans Adulti – Preturi

Abonamentul lunar este de 150 Ron/luna de persoana – 8 ore de dans/luna (se fac doua ore grupate in fiecare sambata).

Cursurile de dans se pot plati si la sedinta astfel:

  • o sedinta (o ora) din cepe doua grupate sambata: 20 ron;
  • doua sedinte grupate – 40 ron;

Oferta cursuri de dans pentru adulti!

  • Pentru fiecare cursant adus primiti 10% reducere la abonamentul lunar. Daca aduceti mai mult de 10 cursanti veti avea intrare libera la orice sala de dans a noastra.Reducerea la cursurile de dans este valabila astfe: perioada cat persoana pentru care primeste reducere vine si inca trei luni in plus daca persoana adusa inceteaza sa ai frecventeze cursurile noastre.
  • pachet abonament cursuri dans pentru adulti 3 luni: 390 lei;
  • pachet abondamet cursuri dans pentru adulti 6 luni: 600 lei

cursuri dansul mirilor - cursuri valsul mirilor

Cursuri Dansul Mirilor – Preturi si pachete promotionale

  • Pachet Cursuri Dansul Mirilor 5 Sedinte – 400 Ron

  • Pachet Cursuri Dansul Mirilor 8 Sedinte – 600 Ron

  • Pachet Cursuri Dansul Mirilor 10 Sedinte – 750 Ron

  • Pret Ora Particulara pentru Dansul Mirilor – 100 Ron

Clubul de dans Madness Dance sustine si cursuri de dans pentru slabire, precum si cursuri de dans terapeutic.

Cursuri de dans – aspecte speciale

Cursurile noastre sunt organizate dupa programe studiate astfel incat cursantii sa isi imbunatateasca conditia fizica si silueta, dar sa se si bine dispuna. Unii din antrenorii nostri sunt specializati in rpobleme medicale, dans terapeutic si nutritie.

Cursuri de dans – contact:

  • e-mail: madnessdance@gmail.com
  • Tel.: 0720.018.880/ 0743.650.704/0722.806.469

De asemenea puteti vizita Pagina Noastra de Facebook , Twitter, Youtube si Google+

Va recomandam si alte articole despre cursuri de dans:

Cursuri Dansul Mirilor – oferte si servicii

Cursuri de dans pentru adulti (Sector 4 Bucuresti)

Cursuri de dans pentru copii – beneficiile dansului la copii

Cursuri de dans pentru slabire – Slabeste prin dans!

 

Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Cursuri de Dans | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Invitatie la dans: 10 cele mai memorabile scene de dans din istoria filmului

Dansul este cea mai complexa forma de exprimare a artisticului de aceea el a fost desori exploatat in productii cinematografice ca momente de maxima intensitate. Rememorati impreuna cu noi cele mai deosebite scene de dans din istoria filmului.

1. Flash Dance (1983)

Pasiunea lui Alex din “Flashdance” pentru dans a inspirat dansatori din intreaga lume. De asemenea, cantecul “What a Feeling” al lui Irene Cara ne da mereu energia de care avem nevoie.

2.  Dirty Dancing (1987)

Cel mai frumos dans? Cea mai romantica poveste de dragoste?

3.  Scent of a Woman (1992)

Al Pacino ne invata tango, pe muzica lui Astor Piazzolla in filmul “Scent of a Woman”

4.  Grease (1978

Si… frumosii ani de liceu cu Grease! Olivia Newton – John si John Travolta- doua prezente incendiare pe marele ecran, la sfarsitul anilor ’70

5. Moulin Rouge (2001) – El tango de Roxanne

Cel mai dramatic tango, alaturi de Nicole Kidman in Moulin Rouge

6. Singin’ in the Rain (1952

“Cantand in ploaie”… dupa atatia ani, acest dans ne face sa ne simtim mereu, minunat

7.  Black Swan (2010

Natalie Portman ne-a cadorisit un rol extraordinar in “Lebada Neagra”, dar si baletul ei ramane memorabi

 8. Pulp Fiction (1994)

“Pulp Fiction” al lui Quentin Tarantino este unul dintre cele mai importante filme, dar John Travolta (din nou John ) de data aceasta alaturi de Uma Turman

9.  Masca lui Zorro (1998)

Antonio Banderas si Catherine Zeta-Jones danseaza seducator..

 10.  Shall We Dance (2004)

Jenifer Lopez s-a lansat ca dansatoare si actrita si marturisim ca ne placea mai tare aceasta ipostaza.

 

 

 

 

Sursa articolului: “10 Cele mai memorabile scene de dans din filmeGarbo.ro

Foto front si main: Dino ahmad ali

Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Articole Dans | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Cursuri Dansul Mirilor – oferte si servicii

Cursuri de dans – dansul mirilor

Cursuri de dans - cursuri dansul mirilor, valsul mirilorDansul mirilor este unul dintre cele mai importante momente in cadrul petrecerii de nunta – deschiderea ringului de dans, practic deschiderea distractiei! Invitatii asteapta cu neranbdare coregrafia mirilor si se lasa impresionati de dansul acestora.

Pentru ca mirii isi aleg melodia de suflet pentru ei si nu neaparat un clasic (dar elegant) vals vienez, antrenorii nostri sunt dispusi sa realizeze coregrafii spectaculoase si impresionante pe orice tip de muzica.

Coregrafia dansului mirilor se realizeaza atat in functie de preferintele si atitudinea cuplului, cat si in functie de dimensiunile ringului unde vor dansa la nunta, de podeaua acestuia (pentru aderenta – piruete etc.), dar si de rochia de mireasa (cu crinolina, fara, rochii stil sirenta etc. – acestea putand limita anumite miscari si coregraful trebuie informat). De asemenea coregrafia se face si in functie de frazele muzicale.

Coregrafie Dansul Mirilor Dirty Dancing

Dansul Mirilor Dirty Dancing VIDEO pe www.cursuridans.com

Coregrafie Dansul Mirilor – Anastasia: Oance upon a time

Dansul Mirilor Anastasia VIDEO pe www.cursuridans.com

Cursuri Dansul Mirilor – Preturi si pachete promotionale

Pachet Cursuri Dansul Mirilor 5 Sedinte  – 470 Ron

Pachet Cursuri Dansul Mirilor 8 Sedinte – 720 Ron

Pachet Cursuri Dansul Mirilor 10 Sedinte  – 850 Ron

Pret Ora Particulara pentru Dansul Mirilor – 100 Ron

Pentru o coregrafie bine realizata sunt necesare minim 8 ore de dans, aceasta inseamna aproximativ 4 saptamani (noi nu recomandam mai mult de doua sedinte pe saptamana pentru ca altfel cuplul nu asimileaza informatia). Pentru un dans pe o compilatie muzicala sunt necesare aaproximativ 10 ore de dans, iar pentru o coregrafie simpla de vals vienez pot fi suficiente 5 ore de dans, depinzand si de capacitatea de acumulare a cuplului.

Mentiuni speciale privind cursurile pentru dansul mirilor – oferim si cerem seriozitate:

  • Anularea sau reprogramarea unei sedinte se va face cu cel putin 24 de ore inainte, de preferabil 48 de ore;
  • Plata se va efectua cu o sedinta in avans in cazul orelor particulare sau la inceputul pachetului de cursuri astfel: jumatate din pret la prima ora, a doua jumatate din pret in prima sedinta din a doua jumatate a pachetului (de exemplu sedinta 3 pentru pachetul de 5 cursuri de dans, sedinta 4 pentru pachetul de 8 cursuri sau sedinta 5 pentru pachetul de 10 cursuri);
  • Banii nu se returneaza pentru absenta neanuntata!

Pentru detalii – contact:

  • e-mail: madnessdance@gmail.com
  • Tel.: 0720.018.880/ 0743.650.704/0722.806.469

 

De asemenea puteti vizita Pagina Noastra de Facebook , Twitter, Youtube si Google+

Va recomandam si alte articole despre Dansul Mirilor:

Sugestii dansul mirilor

100 melodii romantice pentru dansul mirilor

Dansul mirilor; vals sau alta melodie?

Cele mai frumoase 50 de piese pentru valsul mirilor

Top 100 Melodii de Deschidere a Dansului

Sursa foto a articolului “Cursuri pentru Dansul Mirilor” sxc.hu

MadnessDance prezinta toate drepturile asupra articolului. Articolul poate fi preluat doar in conditiile: se preia cel mult jumatate din articol, se precizeaza clar sursa cu link catre pagina originala de provenienta (MadnessDance). Pozele se preiau in conformitate cu regulamentul site-urilor de provenienta. Pozele proprii MadnessDance NU se preiau decat cu acordul scris.
Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Dansul Mirilor | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Comments

Cursuri dans copii – Beneficiile Dansului in dezvoltarea copilului tau

MADNESS DANCE te invita pe ring!

Cursuri de dans pentru copii

Clubul de Dans Madness Dance organizeaza cursuri de dans pentru copii!

Cursuri de dans pentru copii sector 4 bucuresti Dansurile reprezinta o buna modalitate de dezvoltare a copiilor. Iata numai cateva din beneficiile dansului pentru copii:

  • dansul dezvolta sistemul motric al copilului
  • Dansul stimuleaza cresterea si intarirea sistemului osos, precum si a celui muscular;
  • Dansul previne aparitia patologiilor de postura si coloana vertebrala, precum “picioare in paranteze” sau “picioare in X”, scolioza, lombalgii, cifoza etc;
  • Dansul intareste oasele si previne fracturile;
  • Dansul stimuleaza comunicarea interpersonala a copiilor si dezvoltarea laturii sociale;
  • Dansul creste stima de sine;
  • Dansul inseamna atat educatie si autocontrol privind comportamentul, cat si o buna modalitate de disciplinare si educatie muzicala;
  • Dansul mentine sanatatea si sporeste memoria copilului, precum si functiile sistemului nervos prin cresterea fluxului sanguin la nivel cerebral;
  • Dansul alunga tensiunile interioare, elimina incordarea psihica, furia, detensioneaza si calmeaza copilul.

cursuri de dans pentru copii in bucuresti Iata de cate beneficii se poate bucura copilul prin dans.

Ce dansuri vor invata copii la orele noastre:

  • cursuri de dans latino-americane – dans sportiv – Cha cha cha, Jive, Rumba, Passo Doble, Samba;
  • cursuri de dans de salon – standrard dans sportiv – vals lent, vals vienez, quick step, tango, slow fox;
  • cursuri dans de societate – tango argentinian, salsa, merengue
  • Dans contemporan;
  • Dans sportiv – copiii vor avea posibilitatea sa intre in competitiile de Dans Sportiv, urcand pe culmile performantei; Istoria Dansului - Baletul in Italia

Pentru mai multe detalii despre cursurile de dans pentru copii, contactati echipa Madness Dance:

  • e-mail: madnessdance@gmail.com
  • Tel.: 0720.018.880/ 0743.650.704/0722.806.469

De asemenea puteti vizita Pagina Noastra de Facebook , Twitter, Youtube si Google+

 

Va recomandam si alte articole despre dans:

Terapia prin Dans

Terapie prin Dans – metoda de detensionare nervoasa

20 de beneficii ale dansului

Beneficiile dansului pentru copii

 

Surse foto ale articolului “Cursuri de dans pentru copii”:
Flickrl.com
http://www.flickr.com/photos/anjanettew/5801970544/sizes/m/in/photostream/
http://www.flickr.com/photos/jclks/5867303000/sizes/m/in/photostream/
MadnessDance prezinta toate drepturile asupra articolului. Articolul poate fi preluat doar in conditiile: se preia cel mult jumatate din articol, se precizeaza clar sursa cu link catre pagina originala de provenienta (MadnessDance). Pozele se preiau in conformitate cu regulamentul site-urilor de provenienta. Pozele proprii MadnessDance NU se preiau decat cu acordul scris.

 

Mamica MeaDirector SEO

Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Cursuri Dans Copii | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Cursuri de dans pentru adulti si tineri in Bucuresti

Cursuri de dans Madness Dance

Cursuri de dans pentru adulti Bucuresti!

Cursurile de grup sunt inchise momentan! Vom reveni cu informatii atunci cand deschidem grupe noi!

Cursuri de dans pentru adulti sector 4 bucurestiClubul de Dans Madness Dance va invita la dans!

Clubul de Dans Madness Dance va invita la dans! Cursurile pentru adulti sunt ideale pentru destindere, pentru invatarea unor coregrafii ale dansurilor de societate, pentru mentinerea in forma si totodata pentru socializare si buna dispozitie.

Situati intr-o zona ultracentrala – Zona Unirii – prezenta la cursurile noastre se face usor, avand la dispozitie si numeroase mijloace de transport. Studiourile nostru prezinta toate dotarile necesare: aer conditionat, parchet, oglinzi, sala de asteptare, vestiare separate, toaleta, sistem audio, proiector, zona fiind usor accesibila, cu spatii pentru parcare.

Program si locatii Cursuri de dans adulti/incepatori:

Program cursuri DANS DE SOCIETATE adulti

Cursurile de dans pentru adulti au loc in fiecare zi de Marti intre orele 20:00-22:00 in zona Unirii (Str. Tabacarilor nr. 7), fiind organizate in doua ore grupate astfel incat sa ne bucuram de un program energic si sa reusim sa invatam o cregrafie cu pasi simpli dintr-un stil de dans. Invatam sa dansam salsa, bachata, merengue, tango argentinian, vals lent si vienez, rock’n'roll, quick step, lambada etc. Nu este necesar sa aveti parter/partenera.

Pret abonament: 110 ron/luna (include 8 sau 10 sedinte grupate cate 2 in fiecare marti).

Program Cursuri de Dans Terapeutic pentru adulti:

Cursuri de dans terapeutic

Bucurati-va de efectele terapeutice ale dansului – cursurile au loc in fiecare Sambata de la ora 12:00 la 14:00 sau in fiecare zi de Marti 20:00-22:00, intr-o locatie situata la cateva minute de Unirii (Pasaj Marasesti) – str. Tabacarilor nr.7, sector 4 cladire corp C, et.1. Mai multe detalii despre dansul terapeutic aici.

Ce dansuri veti invata:

  • cursuri de dans latino-americane – dans sportiv – Cha cha cha, Jive, Rumba, Passo Doble, Samba, LAMBADA;
  • Cursuri de dans pentru adulti sector 4 bucuresticursuri de dans de salon – standrard dans sportiv – vals lent, vals vienez, quick step, tango, slow fox;
  • cursuri dans de societate – tango argentinian, salsa, merengue, bachata.
  • dans contemporan;
  • cursuri dans sportiv;
  • o ora/luna se va face ZUMBA pentru intretinere, cresterea elasticitatii articulatiilor si a rezistentei musculare.

Se poate plati si la sedinta astfel:

  • doua sedinte grupate in cadrul dansurilor cu efect terapeutic – 45 ron;
Cursuri de dans traditional

Cursuri de dans popular

Cursuri de DANS POPULAR

In fiecare zi de Joi de la 20:00-21:00 te asteptam la adresa Str. Bucur nr.11 (Complex Pionierul) intr-o sala dotata cu tot confortul pentru a dansa pe ritmuri traditionale! Nuntile, botezurile si alte evenimente si petreceri romanesti vor reprezenta o distractie pe cinste, caci nu va mai fi nevoie sa stai pe scaun! Hai la joc, la joc, la joc, sa ne fie cu noroooccc!!!

Pret abonament lunar Dansuri Populare: 70 lei – vezi detalii AICI. Vizitati si pagina ofertelor la cursuri de dans!

Oferta cursuri de dans pentru adulti!

Cursuri de dans pentru adulti Bucuresti

Cursuri dans adulti

Pentru fiecare cursant adus primiti 10% reducere la abonamentul lunar. Daca aduceti mai mult de 10 cursanti veti avea intrare libera la orice sala de dans a noastra.Reducerea la cursurile de dans este valabila astfe: perioada cat persoana pentru care primeste reducere vine la salasi inca trei luni in plus dupa ce persoana adusa inceteaza sa ai frecventeze cursurile noastre.

50% REDUCERE LA ORICE ALT CURS LA CARE VA INSCRIETI!

Mentiuni: oferim si cerem seriozitate. Plata abonamentului se face la prima sedinta. Nu se restituie plata pentru orele absente (seplateste un abonament), dar se poate recupera la alte sali ale noastre daca exista grupa adecvata de varsta.

Pentru detalii si inscrieri contactati echipa Madness Dance:

  • e-mail: madnessdance@gmail.com
  • Tel.: 0720.018.880/ 0743.650.704/0722.806.469

De asemenea puteti vizita Pagina Noastra de Facebook , Twitter, Youtube si Google+

 

Va recomandam si alte articole despre cursurile noastre de dans:

Hai la Dans

Cursuri de dans pentru slabire

Buna dispozitie si sanatate – terapie prin dans (Dans terapeutic)

Cursuri de dans pentru copii

Cursuri de dans Madness Dance

 

Sursa foto a articolului “Cursuri de dans pentru adulti”: sxc.hu

 

MadnessDance prezinta toate drepturile asupra articolului. Articolul poate fi preluat doar in conditiile: se preia cel mult jumatate din articol, se precizeaza clar sursa cu link catre pagina originala de provenienta (MadnessDance). Pozele se preiau in conformitate cu regulamentul site-urilor de provenienta. Pozele proprii MadnessDance NU se preiau decat cu acordul scris.

ClickLink.ro

Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Cursuri Dans Adulti | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Slabeste prin dans!

Programul de slabire si nutritie

Programe de slabireVa invitam la cursuri de dans terapeutic cu miscari special concepute astfel incat sa consume multe calorii si sa faciliteze slabirea. De asemenea pachetele noastre includ si consultatii de nutritie astfel incat sa combinati dieta cu miscarea pentru a obtine cele mai bune rezultate. Antrenorii nostri sunt specializati in terapie prin dans si nutritie. Contactati-nepentru detalii.

Programe de slabire – ce trebuie sa stii

Surplusul de greutate nu reprezinta doar o problema estetica, ci si o problema psihologica si mai ales medicala. Programe de slabire prin dansAstazi tesutul gras (tesutul adipos) este considerat si cel mai mare organ endocrin, tesutul gras secretand hormoni precul leptina, adiponectina, rezistina etc. Tot tesutul gras joaca un rol foarte important in producerea diabetului zaharat de tip II, dar si a bolilor cardiovasculare, a aterosclerozei, tensiunii mari (hipertensiune arteriala), probleme articulare si osoase. Astazi a fi supraponderal inseamna a fi bolnav, astfel ca dietele de slabire rapide sau drastice nu reprezinta o solutie utila pentru persoanele supraponderale, acestea chiar pot face mai mult rau decat bine. Va sugeram sa cititi in acest sens si articolul: Urmarile slabirii rapide - un articol de Iulia Dibu – Specialist Nutritionist. Slabeste prin dansSupraponderabilitatea pana la obezitate reprezinta si o problema psihologica importanta pentru persoana in cauza. Aspectul fizic in cazul supraponderalului afecteaza stima de sine, integrarea in societate si viata personala. Va recomand sa cautati scrieile Prof. Dr. Ioan-Bradu Iamandescu – acestea abordeaza din sfera psihosomaticii implicatiile psihologice ale obezitatii intr-o maniera foarte transparenta.

Care sunt cauzele obezitatii/greutatii supraponderale?

Cum spuneam mai sus majoritatea persoanelor supraponderale aleg o dieta din diverse surse de informare, insa stiati ca nu doar nutritia este de vina pentru obezitate? Nutritie si slabire prin dansIata cateva din cauzele ascunse ale surplusului de greutate:

  • obezitate infantila. Stiati ca numarul de celule grase din organism creste pana in jurul varstei de 5 ani, apoi ramane constant toata viata, iar apoi cresterea tesutului gras se face pe seama cresterii volumului celulelor grase si nu a numarului lor? Daca un copil a fost hranit excesiv in copilarie si a dezvoltat obezitate in primii cinci ani de viata, sansa de a fi obez mai tarziu sau de a dezvolta patologii ca cele cardiovasculare sau diabet zaharat de tip II creste.
  • afectiuni endocrine, de exemplu hipotiroidie;
  • alimentatia in exces si nesanatoasa;
  • sedentarismul (lipsa miscarii);
  • unele boli genetice etc.;

dans terapeutic - cursuri de dans pentru slabireUna din cele mai frecvente cauze ale obezitatii este supraalimentarea. Chiar si persoanele care sufera de hipotiroidie nu iau in greutate mai mult de 5 kilograme de la boala, restul surplusului de kilograme avand alta cauza.

Cum stii daca ai greutatea normala? Calculator indice de masa corporala (IMC)

Formula IMC se calculeaza astfel:

  • greutatea corpului in kg se imparte la inaltimea corpului la patrat.

Exemplu: Femeie – 1,70 si 62 de kg are greutatea ideala calculata astfel: 62:2,89 (1,70×1,70=2,89)= 21,45

Interpretarea calculului indicelui de masa corporala (IMC)

  • Slabeste prin cursuri de dans terapeuticIMC – sub 19 – Subponderala
  • IMC – intre 19 – 25 – greutate normala
  • IMC – intre 26 – 29 – supraponderala
  • IMC – intre 30 – 39 – obeza
  • IMC – peste 49 – foarte obeza

Acest calcul al indicelui de masa corporala (IMC) este orientativ, caci odata cu varsta se schimba greutatea, masa musculara difera intre sexe etc., iar acest IMC ia in calcul ca variatie doar greutatea. In tot cazul, daca IMC este peste 27 inclusiv este recomandat sa va adresati profesionistilor.

Slabire: Cum elimini surplusul de kilograme?

Slabeste prin dans!Specialistii nostri in nutritie (nutritionisti) si sport va pot oferi cele mai bune sfaturi, atat in privinta alimentatiei ca dieta si stil de viata, cat si in privinta orelor de dans terapueticsustinut si monitorizat atent de instructorul specialist astfel incat sa slabiti repede, armonios si sanatos. Specialistii nostri individualizeaza programele de slabire si nutritie astfel incat sa se adapteze patologiei fiecarui individ.

Cursuri de dans – contact:

e-mail: madnessdance@gmail.com

Tel.: 0720.018.880/ 0743.650.704/0722.806.469

De asemenea puteti vizita Pagina Noastra de Facebook , Twitter, Youtube si Google+

 

Va recomandam si articolele despre slabire prin dans:

Urmarile slabirii rapide

Slabeste prin dans – Dans terapeutic pentru slabire

Dansul terapeutic

 

Sursa foto a articolului “Sport pentru slabire – Cursuri de dans pentru slabire” sxc.hu

 

 

MadnessDance prezinta toate drepturile asupra articolului. Articolul poate fi preluat doar in conditiile: se preia cel mult jumatate din articol, se precizeaza clar sursa cu link catre pagina originala de provenienta (MadnessDance). Pozele se preiau in conformitate cu regulamentul site-urilor de provenienta. Pozele proprii MadnessDance NU se preiau decat cu acordul scris.
Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Programe Slabire/Nutritie | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

8 Tipuri de Dans care te slabesc!

Cursuri de Dans Masness Dance

Cand auziti cuvantul “exercitiu” ce va vine in minte – rutine laborioase cardio, sesiuni dureroase de ridicari de greutati, power-yoga sau antrenament in circuit? Nu contestam eficienta acestor tipuri de exercitii, exista insa un lucru pe care il au in comun – toate acestea sunt atat de PLICTISITOARE! Dar ce parere aveti despre dans? Este distractiv, cu „D” mare! Acesta este o forma de exercitiu care sigur nu va plictiseste si de care nu trebuie sa va eschivati. WorldClass va prezinta 8 tipuri de dans care va ajuta sa pierdeti din greutate si sa va mentineti in forma.

1. Zumba Dancing

Sa incepem cu forma de dans cea mai populara de azi – Zumba. Nu e un dans in adevaratul sens al cuvantului, ci mai degraba un program de fitness aerobic care include miscari de dans pe ritmuri de muzica latino. Creat de Boto Perez – dansator si coregraf cu sediul in Miami – termenul de “Zumba” vine de la un cuvant columbian care inseamna “miscati-va rapid si distrati-va” – este exact ceea ce faceti pe parcursul lui. Zumba inseamna multa distractie si pierdere in greutate!

2. Balet

Black Swan nu este singurul motiv pentru care trebuie sa va apucati de balet. Este un mod excelent de a imbunatati flexibilitatea si intari spatele, abdomenul, soldurile si coapsele. De fapt, aceasta este una dintre acele rutine de dans pe care o puteti practica si in timpul sarcinii.

3. Hip Hop

Hip hop-ul inseamna energie, super-distractie, atitudine si un stil de dans minunat pentru a va ajuta sa pierdeti in greutate. Ori de cate ori ma uit la dansatorii de hip-hop am intotdeauna sentimentul ca hip hop-ul inseamna incalcarea normelor si crearea propriului drum prin lume. Daca doriti sa iesiti din tipare si sa incercati ceva nou, inseamna ca hip hop-ul este alegerea perfecta. Nu numai ca veti obtine un corp mai sanatos si mai bine definit, dar veti ramane si cu o atitudine „spunky” la final.

4. Belly Dancing

Dansul din buric este printre cele mai populare tipuri de dans care va ajuta sa pierdeti in greutate. Desi nu este la fel de energic ca alte forme de dans, dansul din buric are totusi virtutile sale. Pentru cei care sunt interesati de miscari mai putin viguroase si prefera o abordare mai blanda, dansul din buric este o alternativa interesanta, frumoasa si foarte practica.Tipuri de dans care te slabesc - slabeste cu belly dance

Sursa foto: Flikrl.com

5. Samba

Samba este un dans cu un ritm foarte rapid si de mare rezistenta. Inutil sa va spun ca un dans atat de energic si rapid precum Samba este solutia ideala pentru cei care doresc sa piarda in greutate. Cu toate acele rasuciri si cotiri, salturi mici si sarituri talia subtire este garantata! Aceasta forma de dans brazilian angajeaza muschii coapsei, abdomenul si muschii fundului, oferind un antrenament eficient pentru intregul corp.

6. Jazz

O alta inventie a lumii moderne este Jazzexercise-ul – o rutina de fitness, care are foarte putine in comun cu dansul jazz clasic. Jazzexercise-ul se concentreaza mai mult pe miscari decat pe tonalitate pentru a intari organismul dumneavoastra. Majoritatea celor care l-au incercat au cazut de-acord ca este unul din cele mai uimitoare antrenamente de cardio.

7. Salsa

Precum samba, salsa este o alta forma de dans foarte energica – doar ca necesita sa aveti un partener,de preferinta. Este un exercitiu ideal pentru cupluri, o modalitatea excelenta de a petrece impreuna cu partenerul cateva minute frumoase si utile. Daca telul dumneavoastra este acela de a va distra in timp ce faceti si exercitii fizice, atunci salsa este cartea castigatoare!

8. Dansul de societate

Dansul de societate este elegant, frumos, gratios si inseamna multa munca! Ar putea parea destul de usor, dar in realitate necesita mult efort si concentrare. Dansul de societate solicita toate grupele importante de muschi din corp si imbunatateste coordonarea si echilibrul. Datorita acestor beneficii acesta este considerat unul din cele mai bune dansuri care va ajuta sa pierdeti in greutate. Inainte sa alergati la cea mai apropiata sala de dans pentru a va inscrie va rugam sa aveti in vedere ca desi exista diferite tipuri de dans care va ajuta sa pierdeti in greutate, va trebui sa alegeti unul care sa se potriveasca cel mai bine cu nivelul dumneavoastra actual de fitness. Asigurati-va ca va aflati intr-o conditie fizica adecvata pentru a veni in intampinarea cerintelor antrenamentelor de dans. Incepeti incet si cu pasi marunti pentru a evolua in mod constant.

via WorldClass

Pentru detalii – contact:

e-mail: madnessdance@gmail.com Tel.: 0720.018.880/ 0743.650.704/0722.806.469

De asemenea puteti vizita Pagina Noastra de Facebook , Twitter, Youtube si Google+

Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Programe Slabire/Nutritie | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Povestile Zburatorilor care au schimbat lumea dansului

Cursuri de Dans Masness Dance

Povestea celor care au schimbat lumea dansului

"Sa dansezi inseamna sa traiesti. Ceea ce imi doresc este o scoala a vietii”, spunea Isadora Duncan

Despre Dansatori si Coregrafi care au schimbat lumea dansului Balet – cand auzim acest cuvant ne vin probabil in minte dansatoarele cuminti si gingase pictate de Degas, la sfarsitul secolului XIX.

Totusi, gingasia aceea s-a preschimbat intr-o maiestrie fizica si expresiva a corpului, capabila sa starneasca cele mai adanci emotii. In secolul XX, dansul a devenit forma de arta de sine statatoare, datorita unor mari dansatori, balerini si coregrafi.

De la clasicul balet la expresie

La inceput, spectacolele de dans erau reprezentatii grandioase care se dadeau pe la marile curti burgheze in timpul Renasterii Italiene, pentru ca mai apoi, baletul sa se dezvolte in Franta, Danemarca si in Rusia.

De-a lungul secolelor, baletul a ajuns sa fie un limbaj aparte care are nevoie de o tehnicitate desavarsita, extrem de rigida. Astazi, rigiditatea clasica a baletului a fost conservata in practica baletului neoclasic si in cea a baletului contemporan (o combinatie intre dansul modern si baletul calsic). Dansatori remarcabili au reusit sa se rupa de normele rigide create pe parcursul secolelor, ajungand la limbaje si forme de expresie corporala uimitoare. Personalitatea lor a fost atat de puternica, incat dansul a devenim mai mult decat executia perfecta a unor fraze de miscare clasice. Dansul s-a transformat in limbaj al trairilor extrem de puternice. Si nu mai este nevoie de cuvinte, ci de propriul corp. Isadora Duncan, Rudolf Nureyev, Maya Plisetskaya, Maurice Bejart, Martha Graham si Pina Bausch sunt personaje care au schimbat pentru totdeauna paradigma clasica a baletului si a dansului de scena, in general. Gandindu-ne la aceste mari figuri artistice ne dispare din minte gingasia pastelata a balerinelor lui Degas… Fiindca acesti oameni vorbesc despre fericirea de a dansa, despre omul modern si despre genialitate.

Foto: Wikimedia

Isadora Duncan – Sa dansezi inseamna sa traiesti

"Sa dansezi inseamna sa traiesti. Ceea ce imi doresc este o scoala a vietii”, spunea Isadora Duncan. Isadora Duncan este considerata a fi creatoarea dansului modern.

S-a nascut in anul 1877 la San Francisco si a trait in Europa de Vest si in Rusia, unde s-a bucurat de un mare succes in acea vreme. Isadora Duncan - sa dansezi inseamna sa traiesti Inspirata de cultura antica, Isadora se imbraca in rochii vaporoase si dansa in picioarele goale. Duncan este cea care a recuperat dansul intr-o forma de miscare plina de romantism si vitalitate. A respins baletul traditional cu regulile sale stricte de postura – “Sunt urate si impotriva naturii”, spunea ea. In schimb, dansul Isadorei s-a prescimbat in improvizatie, emotie si admiratie pentru frumusetea corpului uman.

Dansul Isadorei era bazat pe un control al plexului si al torsului solar care genera miscari cursive, simple si unduitoare. Isadora Duncan a devenit atat de faimoasa in Epoca, incat a inspirat o multime de artisti care au creat desene, sculpturi, bijuterii, fotografii, acuarele si picturi, au scris poezii si romane dedicate ei. Profesoara remarcabila, ea a fost fondatoarea a trei scoli de dans unde isi preda filosofia de dans.

Prima scoala s-a afalat la Grunewald, in Germania unde a predat pentru elevele ei ce si-au luat numele de "Isadorables" si care performau mai apoi independent sau alaturi de ea. A doua scoala s-a aflat in apropierea Parisului, functionand pentru putina vreme, cu putin inaintea Primului Razboi Mondial.

A treia scoala a Isadorei a functionat la Moscova chiar in timpurile inceputurilor Revolutiei Ruse. Isadora era o femeie emancipata, depasindu-si cu mult timpurile. Ea a avut o viata extrem de tumultoasa. Primul ei iubit a fost scenograful Edward Gordon Graig cu care avut si o fetita, pe Dierdre. Tatal celui de-al doilea copil, Patrick, a fost milionarul Paris Singer, care pentru o perioada a finantat scoala de dans la care a visat mereu Isadora. Guvernul Rusiei a finantat de asemenea o scoala a Isadorei, aceasta fiind o mare admiratoare a Revolutiei Bolsevice. Tot in Rusia, Isadora l-a cunoscut pe poetul Segei Esenin, care a devenit de asemenea sotul ei, chiar daca era cu 15 ani mai tanar.

Casatoria lor s-a sfarsit tragic cand Esenin a parasit-o pe Isadora si apoi s-a sinucis. Dar nu era aceasta prima tragedie din viata dansatoarei. Cu mai multi ani in urma, cei doi copii ai sai s-au inecat dupa ce masina in care erau a cazut in Sena.

Isadora a avut parte de o moarte pe cat de dramatica i-a fost viata. Esarfa ei s-a prins la roata masinii sport decapotabile Bugatti, pe care o conducea. A murit strangulata si aproape decapitata, cu esarfa stransa in jurul gatului, in data de 14 septembrie 1927… Totusi astazi, influenta ei in lumea artelor si mai ales a dansului, ramane covarsitoare. “Viata mea” este romanul auto-biografic al Isdorei Duncan. Este un roman care are puterea de a tulbura si de a te face sa te indragostesti de dans.  

Foto: Wikimedia

Citeste articolul Integral "Povestile Zburatorilor care au preschimbat lumea dansului" pe Garbo.ro

 

 

Pentru detalii – contact:

e-mail: madnessdance@gmail.com Tel.: 0720.018.880/ 0743.650.704/0722.806.469

De asemenea puteti vizita Pagina Noastra de Facebook , Twitter, Youtube si Google+

   

Share this: Twitter | StumbleUpon | Facebook | Delicious | digg | reddit | buzz | Mr. Wong | eMail | LinkedIn
Posted in Articole Dans | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment